カテゴリー: 健康

沖縄の海で取れたという島にがりを買った。
豆乳を買ってきてトロトロと温め、頃合いを見て島にがりを投入。
火を止めて撹拌すると、しばらくして豆腐の出来上がり。
すくって食べてニヤリ。

体力を戻すために午前中は散歩する。
せっせと歩くが疲れるとヨボヨボ歩きに戻ってしまう。
くそうと思うが笑うしかない。
今日も歩いた。
途中で上着を脱ぎ、シャツを腕まくりして歩いた。
春はもうそこまで来ている。

作務衣のような黒い服を着て朝日にあたる。
寒い日でもかなり暖かくなる。
太陽は偉大だと思う。
本を読むのもよし、瞑想するのもよし、居眠りするのもよし。

知人が軽度のアルツハイマーになったと聞いた。
僕も最近、固有名詞を思い出せずに困ることがあるので他人事ではない。
ある日、友達と約束してある場所に行こうとした。
ところが、そこに誰に会いに行くのかが思い出せない。
しかもどんな用で行くのかも思い出せない。
スケジュール帳にも書いてない。
さて困った。
そこで夢から目が覚めた。

眠いときにはたいてい起きていようと頑張るので、苦痛を感じることが多いのだが、「うつらうつらしていればいいや」と心を決めれば、なかなかいいものである。

このところ体調が思わしくない。
良くなったり、悪くなったり。
朝にご飯を食べて散歩に行く。
昼間に仕事の準備してをして、
夜に夕飯を食べて、
そのあとで書き物をしようとすると
机に向かったまま寝てしまう。
思うように行かないからだと暮らす。
笑うしかない。

二日続けて10キロ歩けたのは、早く寝たからだと思う。
よく寝てよく歩く。
よく食べてよく○す。

この休みに二日続けて10キロほど歩いてみた。
歩けるようになった。
嬉しい。
「12年前は42キロ走っていたのだから」と自分を鼓舞するが、無理は良くないだろうとも思う。

相方と二人で野菜炒めを食べるのに、大きなフライパンで炒めるのだが、退院してから手に力が入らず、左手でフライパンの柄を持って、右手に箸を持って皿に取り分けることができなかったが、先日久しぶりにできた。
こんな簡単なことで喜べるのが笑える。

2022年に退院した頃は数百メートル離れた駅まで歩くのもやっとだった。
一年ほどして数キロは歩けるようになり、調子が良ければ10キロも歩けるようになった。
最近はほぼ毎日３キロは歩くようにしているが、毎日歩いていると少々疲れる。
今日は７キロほど歩けた。
でも、「10キロは歩けなかった」とつい考えてしまう。
7キロ歩けたじゃないかと自分を励ます。